Monthly Archives: februar 2015

Er dit parforhold i krise?

Kærlighed i parforhold

De fleste af mine klienter erkender, at de har mærket de første tegn på krise lang tid før de opsøger mig.

Op mod halvdelen af alle parforhold ender med skilsmisse. Hvis du tror at problemerne går over af sig selv, kan jeg fortælle dig, at et kærlighedsforhold ikke lykkes uden en direkte og oftest bevidst indsats. Vilje til et godt parforhold er afgørende.

Måske tænker du, at I bare er inde i en dårlig periode og at det går over. Desværre sker der det, at for hver gang man lukker af, bli’r sur eller skændes, lukker  det lidt ned for oplevelsen af kærligheden. Til slut kan man ikke mere mærke, at man elsker sin partner.

Hvis du oplever, at du er opgivende, er det på høje tid at få en alvorlig snak med din partner. Mange forestiller sig, at et kroophold kan fremtrylle en længe savnet romantisk stemning, men hvis du eller I begge er opgivende og oplever utilfredshed med hinanden, skal der noget andet til.

Hvis I begge er indstillet på at få lidt hjælp, kan I med ret enkle teknikker lære at tale sammen om det vanskelige, som I måske ellers har erfaring for ender i kritik, bebrejdelser, skænderier og vrede. Vi er generelt ikke gode til at fortælle om ønsker og behov – altså hvad vi gerne vil. I stedet bliver det til lange bebrejdelser og fortællinger om det vi ikke vil – altså kritik rettet med partneren.

Når vi kritiseres er vi sjældent enige i kritikken og så begynder slagsmålet – eller skænderiet. Intet er opnået og da slet ikke nærhed og en oplevelse af at forstå hinanden.

Spot faresignalerne

Men hvordan spotter man faresignalerne, og hvordan ved man, om man er inde i en dårlig periode eller på vej mod en skilsmisse?

Advarselstegn:

  1. I har for lidt eller for negativ kontakt
  2. Problemer med sexlysten
  3. For lidt kram og kys
  4. I bliver irriterede på hinanden
  5. I undgår at være sammen ( overarbejde, cafésamvær med andre, motionstræning, børnene bliver focus)

Jeg vil komme med flere indlæg om, hvordan man kan tale sammen uden at få konflikterne til at blusse op. Måske skal I overveje lidt “superviseret træning” hos en psykoterapeut med speciale i parterapi – det er ikke helt nemt, når man først reagerer følelsesmæssigt.