Styrk kærligheden – træn din hjerne

Her vil du finde øvelser til at styrke din kærlige kontakt med din kæreste. De fleste tror, at det kommer naturligt – det burde være sådan. Men som alt andet der ‘bør være sådan’ er det ikke sådan. For de fleste kræver det øvelse. En væsentlig del af øvelser handler om at lære at forstå sig selv. Det handler om at blive mere selvbevidst. Det er noget helt andet end at være selvoptaget.Kærlighed i parforhold

1. hjerneøvelse

Daglig øvelse: Find 15-20 min, hvor I dagligt kan sidde sammen og fortælle en god historie. Gerne når I begge er landet efter arbejde. Lav en kop kaffe/the, sæt jer roligt, afbryd mobiler, Tv og radio. Lyt til hinandens historie uden at være kritiske eller afbryde. Noget af det mest givende i en relation er at blive set og hørt og at få en oplevelse af, at den anden har tid til én. Hvis du med dig selv ved, at du er tilbøjelig til at bringe den dårlige historie hjem, vil jeg foreslå, at du hver dag har som din opgave, at finde små detaljer i hverdagen, som giver glæde. Det kan være alt fra at have hørt en solsort synge, set en smuk solopgang, at en bilist smilede venligt og imødekommende til dig på trods af, at du havde lavet en mindre ‘fejl’, at en ekspedient på tanken var venlig og imødekommende til at en kollega fortalte dig, at din nye klipning ser godt ud. At fortælle en god historie aktiverer den del af nervesystemet, som fremmer afslapning, ro, lavt blodtryk, fordøjelse mv. Det skaber også glæde hos din partner. Byt roller, når halvdelen af den afsatte tid er gået.

2.hjerneøvelse

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *